Yoga für Schwangere

Beschreibung

Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit! In diesem Kurs zeige ich Dir, wie Du Entspannung finden und Dich auf Dein eigenes Wohlbefinden und das Deines Kindes konzentrieren kannst. Du erlernst bewusste Körperhaltungen, die Dir in Deiner jetzigen Situation gut tun und eventuelle Beschwerden lindern können. Aber auch Übungen zur Flexibilisierung des Beckenbodenbereichs und Atemtechniken stehen im Fokus dieser Stunde.