"Gelassen in die Winterzeit"

Und schwupp, ist das Jahr fast rum und der nächste Workshop in Planung. Diesmal wollen wir versuchen, die Herbstmüdigkeit hinter uns zu lassen, um gelassen und gestärkt in die Vorweihnachtszeit zu starten. Den Kern der Stunde bilden fließende Vinyasaübungen, die den Körper kräftigen und aufwecken. Zum Schluß geht es dann in eine Runde Yin Yoga, in der der Körper zur Ruhe kommt und gleichzeitig die tiefsitzende Muskulatur und die Faszien angeregt werden. Zur Belohnung gibt es dann eine wohlverdiente halbstündige Yoga-Nidra Tiefenentspannung! Hach, das wird schön ;-)