Kurse
Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit, löst Verspannungen und mobilisiert die Abwehrkräfte. Durch die achtsame Zusammenarbeit von Körper und Atem kommt auch der Geist zur Ruhe. Stress wird reduziert und Entspannung tritt ein.
Alle Kurse finden ab dem 17.08.20 in meinem neuen Yogastudio in Frankenberg statt!
Nähere Infos folgen!
Interessierst Du Dich für einen meiner Kurse? Dann ruf mich gerne an oder schreib mir eine E-Mail.
Anhand des Kursplans kannst Du Dich auch direkt einbuchen.
Ich freu mich auf Dich!
Hatha Yoga für alle
Hatha Yoga für Anfänger
Yoga für Fortgeschrittene
Montags, 17-18.30 Uhr
Ausgebucht!
Dienstags, 19-20.30 Uhr
Mittwochs, 19-20.30 Uhr
Ausgebucht!
Starte mit Yoga in die Woche!
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet.
Am Anfang der Woche üben wir mal sanfte, mal energievolle Asanas und legen den Fokus auch auf vitalisierende Atemübungen.
Kursgebühr: 10 x 90 Min/120 Euro
Dieser Kurs ist für all diejenigen geeignet, die mit Yoga noch nie in Kontakt getreten sind. Du lernst die grundlegenden Yogaübungen (Asanas) kennen und erfährst so ein neues Körperbewusstsein.
Eine wohltuende Endentspannung am Ende der Stunde rundet das Programm ab.
Kursgebühr: 10 x 90 Min/120 Euro
(Dieser Kurs ist ein Präventivkurs und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!)
Du praktizierst schon länger Yoga?
Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich.
Hier üben wir anspruchsvolle und kraftvolle Asanas und legen den Fokus auch auf die Vermittlung von Atem-techniken.
Den Schluss der Stunde bilden auch hier eine wohltuende Endentspannung sowie eine kurze Meditation.
Kursgebühr: 10 x 90 Min/120 Euro
Sanftes Yoga am Vormittag
Mit Yoga ins Wochenende
Yoga für Schwangere
Donnerstags, 10-11.30 Uhr
Freitags, 18-19.30 Uhr
Ausgebucht!
In Planung!
Dieser Kurs ist für Yogis gedacht, die Zeit und Lust haben, mit Yoga energievoll in den Tag zu starten. Er ist für erfahrene und fortgeschrittene Yogis besonders geeignet.
Kursgebühr: 10 x 90 Min/120 Euro
Du willst die Woche entspannt ausklingen lassen und gelassen ins Wochenende starten?
Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig.
Hier treffen sich Anfänger und Wieder-einsteiger, um gemeinsam sanftes und ruhiges Hatha Yoga zu üben und so den Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu harmonisieren. Die Wahrnehmung des Atems lässt dabei die Gedanken zur Ruhe kommen und den Körper entspannen. Gut gestärkt kann so das Wochenende kommen!
Kursgebühr: 10 x 90 Min/120 Euro
(Dieser Kurs ist ein Präventivkurs und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!)
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit!
In diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du Entspannung finden und Dich auf Dein eigenes Wohlbefinden und das Deines Kindes konzentrieren kannst.
Du erlernst bewusste Körperhaltungen, die Dir in Deiner jetzigen Situation gut tun und eventuelle Beschwerden lindern können. Aber auch Übungen zur Flexibilisierung des Beckenbodenbereichs und Atemtechniken stehen im Fokus dieser Stunde.
Yoga für Kids
(von 7 bis 10 Jahren)
Personal Yoga
Workshops
Kurs findet momentan nur nach Vereinbarung statt!
Nach Vereinbarung!
Ob Baum, Berg, Hund oder Katze – Im Kinderyoga wird auf spielerische und fantasievolle Weise die Freude an der
Bewegung mit sanften, kindgerechten Übungen verbunden.
Hier dürfen die Kinder brüllen wie ein Löwe, summen wie eine Biene oder sich räkeln wie eine Katze.
Durch die fantasievoll gestalteten Übungen lernen die Kinder sich zu entspannen und ihre Körper- und
Sinneswahrnehmung zu verbessern.
Ängste und Aggressionen werden abgebaut, das Selbstwertgefühl erhöht und die Konzentration gesteigert.
Hier wird es individuell!
In den Einzelstunden lernst Du ein auf Dich ganz persönlich zugeschnittenes Übungsprogramm kennen, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt und von Dir auch zu Hause selbstständig geübt werden kann.