Hallo und Namasté!
Schön, dass Du den Weg hierher gefunden hast und Dich für Yoga interessierst.
Yoga tut gut - das weiß jeder, der schon einmal den Weg auf die Matte gefunden hat.
Er fördert die Kraft und die Beweglichkeit, löst Verspannungen und mobilisiert die Abwehrkräfte.
Durch die achtsame Zusammenarbeit von Körper und Atem kommt auch der Geist zur Ruhe.
Stress wird reduziert und Entspannung tritt ein.
"Regelmäßige Yogaübungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen entgegenzutreten."
(B.K.S. Iyengar)
In diesem Sinne: Enjoy your practice on the yogamat!
Meine Kurse
Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch die Verbindung von Hatha und Vinyasa Yoga aus und ist eine Mischung aus achtsamen, dynamischen Bewegungen sowie statisch gehaltenen Asanas.
Aber auch Elemente aus dem Yin Yoga lasse ich gerne in meine Stunden mit einfließen.
Interessierst Du Dich für einen meiner Kurse? Dann schau gerne mal in den Kursplan, ruf mich an oder
schreib mir eine E-Mail!
Yoga für Kids
(von 7 bis 10 Jahren)
Personal Training
Personal Training
Personal Training
Personal Yoga
Workshops
Personal Training
Hatha Yoga für Anfänger
Anfängerkurse sind für all diejenigen geeignet, die noch nie mit Yoga in Kontakt getreten sind. Hier lernst Du die grundlegenden Yogaübungen (Asanas) kennen und erfährst so ein neues Körperbewusstsein.
Eine wohltuende Endentspannung am
Ende der Stunde rundet das Programm ab.
Alle Anfängerkurse sind Präventivkurse und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen erstattet!
Yoga für Fortgeschrittene
Du praktizierst schon länger Yoga?
Dann sind diese Kurse genau die richtigen für Dich. Hier üben wir anspruchsvolle und kräftigende Asanas und legen den Fokus auch auf die Vermittlung von Atem-techniken.
Den Schluss der Stunde bilden auch hier eine wohltuende Endentspannung sowie eine kurze Meditation.
Sanftes Yoga
In diesem Kurs nehmen wir uns viel Zeit für die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer und üben sanftes und ruhiges Yoga.
Er ist daher besonders für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und körperlichen Besonderheiten geeignet.
Yoga am Vormittag
Diese Kurse sind für Yogis gedacht, die Zeit und Lust haben, mit Yoga energievoll in den Tag zu starten. Sie sind für Anfänger, aber auch für Yogaerfahrene gleichermaßen geeignet.
~ Demnächst! ~
Workshops
Mit Yoga ins Wochenende
Du willst die Woche entspannt ausklingen lassen und gelassen ins Wochenende starten?
Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig.
Hier treffen sich Anfänger und Wieder-einsteiger, um gemeinsam sanftes und ruhiges Hatha Yoga zu üben und so den Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu harmonisieren. Die Wahrnehmung des Atems lässt dabei die Gedanken zur Ruhe kommen und den Körper entspannen.
Gut gestärkt kann so das Wochenende kommen!
Personal Training
Yoga für Kids
Ob Baum, Berg, Hund oder Katze – Im Kinderyoga wird auf spielerische und fantasievolle Weise die Freude an der
Bewegung mit sanften, kindgerechten Übungen verbunden. Hier dürfen die Kinder brüllen wie ein Löwe, summen wie eine Biene oder sich räkeln wie eine Katze.
Durch die fantasievoll gestalteten Übungen lernen die Kinder sich zu entspannen und ihre Körper- und Sinneswahrnehmung zu verbessern. Ängste und Aggressionen werden abgebaut, das Selbstwertgefühl erhöht und die Konzentration gesteigert.
~ Findet zurzeit nicht statt! ~
Yoga auf dem Balance Board
In regelmäßigen Abständen werden im Studio mehrstündige Workshops zu den
verschiedensten Themen angeobten, die oftmals unter dem Charity-Gedanken stehen und deren Einnahmen gespendet werden.
Weitere Infos zu aktuell bevorstehenden Workshops findest Du im Kursplan, aber auch unter den News auf dieser Seite oder bei Facebook und Instagram.
Hier wird es individuell!
In den Einzelstunden lernst Du ein auf Dich ganz persönlich zugeschnittenes Übungs-programm kennen, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt und von Dir auch zu Hause selbstständig geübt werden kann.
Beim BalanceBoard Yoga üben wir auf sogenannten SW Balanceboards, die mit ihrer geschwungenen Unterseite eher an ein Supboard als an eine normale Yogamatte erinnern. Die Übungen auf dem Board stärken vor allem die Tiefenmuskulatur, sorgen für Stabilität im ganzen Körper und trainieren den Gleichgewichtssinn.