Workshop: "Mit Yoga gelassen in den Herbst"

Am 07. Oktober wird von mir (Andrea) wieder ein Workshop im Studio angeboten, der schon ein bisschen zur Tradition geworden ist.

Man könnte ihn auch den "Yin und Yang Workshop" nennen. Ziel ist es, den Sommer hinter uns zu lassen und gestärkt und gelassen in den Herbst zu starten. Den ersten Teil des Vormittags bilden dabei dynamische und kraftvolle Flows, in denen wir fließend von einer Asana in die nächste gleiten. So lassen wir Wärme und Energie im Körper entstehen, aktivieren den Stoffwechsel und trainieren unsere Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Im zweiten Teil liegt der Fokus auf den beruhigenden Übungen des Yin-Yoga. Hier werden die Asanas mehrere Minuten lang gehalten, um so auch die tiefsitzende Muskulatur und die Faszien zu erreichen. Der Atem kann zur Ruhe kommen und der Kopf abschalten. Den Schlussteil bildet eine wohltuende halbstündige Yoga-Nidra Tiefenentspannung. Hach, das wird schön 😉 Wenn auch Du dabei sein möchtest, dann melde Dich gerne bei mir! Ich freu mich!

Alles Liebe 💞

Andrea