Workshop "Flow and calm"

Endlich dürfen auch wir uns im Studio wieder treffen, und so starten wir wie in alten Zeiten mit einem dreistündigen Workshop in den Sommer.

Thema des Workshops ist "Flow and calm"!

Den ersten Teil der Stunde bilden dabei dynamische und kraftvolle Flows, in denen wir fließend von einer Asana in die nächste gleiten. So lassen wir Wärme und Energie im Körper entstehen, aktivieren den Stoffwechsel und trainieren unsere Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Im zweiten Teil liegt der Fokus auf den beruhigenden Übungen des Yin-Yoga. Hier werden die Asanas mehrere Minuten lang gehalten, um so auch die tiefsitzende Muskulatur und die Faszien zu erreichen. Der Atem kann zur Ruhe kommen und der Kopf abschalten.

Den Schlussteil bildet eine wohltuende halbstündige Yoga-Nidra Tiefenentspannung.

Sooo gut 😉

Wenn auch Du dabei sein möchtest, dann melde Dich gerne bei mir! Ein paar Plätze sind noch frei!

Ich freu mich! Namasté 🙏