Starte mit uns und 108 Sonnengrüßen ins neue Jahr!

Am 14.01.2023 wollen wir mit 108 Sonnengrüßen ins neue Jahr starten! Doch warum ausgerechnet 108 Sonnengrüße?

In Indien gilt die Zahl 108 als die heiligste aller Zahlen. So teilen sich viele Schriften (wie

z. B. die Upanishaden) in 108 einzelne Texte oder 18 Kapitel auf, auf einer Mala (Gebetskette) sind 108 einzelne Perlen aneinandergereiht. Und auch das Sanskrit-Alphabet besteht aus 54 Silben (jeweils 54 weibliche und männliche = 108). Darüber hinaus besitzen viele Gottheiten 108 verschiedene Namen.

Das sind nur einige wenige Aspekte, warum diese Zahl als heilig angesehen wird.

Und so ist es garnicht so unüblich, dass am Jahresanfang auch der Sonnengruß 108 Mal geübt wird.

Der Sonnengruß "Surya Namaskar" findet sich zumeist im Hatha Yoga und ist hier eine Abfolge von zwölf Asanas, die dynamisch fließend in Verbindung mit der Atmung geübt wird. Im Studio üben wir ihn zumeist drei, sechs, neun und manchmal auch zwölf Mal. Zum Anfang des Jahres aber wollen wir es wagen und gemeinsam 108 Mal durch den Sonnengruß fließen. Wir beginnen zunächst mit einer kurzen Aufwärmphase, um uns dann ganz dem Sonnengruß zu widmen. Den Abschluss der Stunde bildet eine ausgedehnte Schlussentspannung.

Wenn auch Du Lust hast dabei zu sein, dann melde Dich gerne bei mir oder bei Melanie! Wir freuen uns auf Dich 💕