Nächster Workshop: "Mit Yoga gelassen in den Herbst"

Nach dem Workshop ist vor dem Workshop ... und da der letzte bei meinen Teilnehmern so gut angekommen ist, kann ich gleich die nächste Ankündigung machen:

Wir starten mit Yoga gelassen in den Herbst.

Allerdings nicht wie ursprünglich geplant am ersten Samstag im Monat, sondern eine Woche vorher, da das Yogastudio in der ersten Ferienwoche geschlossen bleibt.

Thema des Workshops ist "Yin und Yang" - und wir lassen damit den Sommer hinter uns und starten gestärkt und gelassen in den Herbst.

Den ersten Teil der Stunde bilden dabei dynamische und kraftvolle Flows, in denen wir fließend von einer Asana in die nächste gleiten. So lassen wir Wärme und Energie im Körper entstehen, aktivieren den Stoffwechsel und trainieren unsere Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Im zweiten Teil liegt der Fokus auf den beruhigenden Übungen des Yin-Yoga. Hier werden die Asanas mehrere Minuten lang gehalten, um so auch die tiefsitzende Muskulatur und die Faszien zu erreichen. Der Atem kann zur Ruhe kommen und der Kopf abschalten.

Den Schlussteil bildet eine wohltuende halbstündige Yoga-Nidra Tiefenentspannung.

Hach, das wird schön 😉

Wenn auch Du dabei sein möchtest, dann melde Dich gerne bei mir! Ich freu mich! Namasté 🙏